Поиск по этому блогу

Это средство (рыбий жир) поможет избавиться от многих болезней


Старое, слегка забытое лекарство под названием «рыбий жир» переживает в наши дни новый бум. Это неудивительно, ведь последнее время очень популярен здоровый образ жизни, который включает не только занятия спортом, но и правильное питание.

Рыбий жир выпускается в двух лекарственных формах — жидкой и в капсулах. Первая по цене гораздо дешевле, но имеет вкус и запах, отношение к которым не у всех положительное. Поэтому многие предпочитают покупать рыбий жир в капсулах. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, в чём польза рыбьего жира в капсулах и как его применять.

Чем полезен рыбий жир в капсулах

Состав рыбьего жира представляет собой смесь различных глицеридов, основной его составляющей является олеиновая кислота, затем чуть меньше пальмитиновой и полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6. Все остальные элементы присутствуют в незначительных количествах.
Омега-3 жирные кислоты при соприкосновении с воздухом очень быстро окисляются, и продукты, содержащие их, становятся непригодными для употребления. Желатиновые капсулы предохраняют кислоты от окисления, что не дает продукту испортиться и увеличивает срок его хранения.

Полезные свойства рыбьего жира

  1. О пользе рыбьего жира говорит содержание в нём витаминов A и D. Витамин A улучшает рост и репродукцию клеток кожи, слизистой оболочки, зрительных пигментов. Благодаря присутствию этих витаминов, рыбий жир очень полезен для волос, ногтей, кожи. Для женщин он особенно необходим. Витамин D снижает нервную возбудимость, склонность к судорогам икроножных мышц, способствует проникновению кальция и фосфора в клетки, поэтому врачи так часто советуют давать его детям.
    У нас есть чудесный рецепт маски для лица от морщин и пигментных пятен: тщательно смешай 1 ч. л. рыбьего жира и такое же количество мёда до однородной консистенции. Нанеси на лицо на 30 минут. Смой маску отваром ромашки и дай коже высохнуть естественным образом.
  2. Полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты — это самое ценное, что входит в состав данного продукта. Они предупреждают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, уменьшают количество вредного холестерина и тем самым снижают риск появления атеросклероза, улучшают кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца, препятствуют возникновению и развитию аритмии. Жирные кислоты омега-3 снижают риск возникновения диабета, без них невозможно образование клеточных мембран, создание соединительных тканей и миелиновой оболочки нервных волокон.
  3. Рыбий жир помогает сжигать насыщенные жиры. Поэтому многие диетологи рекомендуют употреблять рыбий жир для борьбы с лишним весом. Австралийские ученые провели интересный эксперимент: люди, которые принимали ежедневно по 6 граммов рыбьего жира и занимались в течение 45 минут физическими нагрузками, улучшили показатели липидного обмена по сравнению с теми, кто принимал подсолнечное масло. Упражнения и прием рыбьего жира помогли снизить жировую массу тела.
  4. Рыбий жир значительно улучшает деятельность мозга и его способность к обучению. Поэтому капсула рыбьего жира в день — это лучшая профилактика старческого слабоумия.
  5. Широко применяется этот продукт и среди бодибилдеров, ведь он представляет собой правильный жир, который гарантирует спортсмену получение ресурсов для дальнейшего роста мышц в виде витаминов и микроэлементов и при этом не оказывает вредоносного воздействия на здоровье.
  6. Врачи-гинекологи рекомендуют принимать рыбий жир при болезненных менструациях и при осложнениях в период вынашивания ребенка. Мужчин же он защищает от рака предстательной железы.
Конечно же, польза рыбьего жира неоспорима, но если ты сильно подвержен аллергическим реакциям, обязательно проконсультируйся перед применением препарата с врачом.
Специалисты также не рекомендуют употреблять рыбий жир при желчнокаменной и мочекаменной болезни, патологиях щитовидной железы. Если в твоем организме повышенное содержание кальция и витамина D, тоже стоит воздержаться от приема рыбьего жира.

Употребляй рыбий жир в капсулах, следуя инструкции: обычно это 1–2 капсулы 2–3 раза в день во время приема пищи. Принимают их курсом длительностью один месяц 1–3 раза в год. Не следует употреблять рыбий жир на голодный желудок — это может вызвать нарушение пищеварения. Важно: не принимай рыбий жир одновременно с другими комплексами поливитаминов.
Также постарайся по возможности включить в свой рацион такую рыбу, как семга, лосось, форель. Эти виды рыбы являются источником омега-3 жирных кислот и легкоусвояемого белка.
Мы желаем тебе крепкого здоровья! Не забудь поделиться полезной информацией с друзьями!


Источник

Дом семьи, которая живет за полярным кругом

Кажется, чудной норвежской семье Бенджамина и Ингрид Гьертефольгер могут позавидовать многие. Но далеко не каждый решится так круто изменить свою жизнь. С 2013 года семья из 6 человек живет под геодезическим куполом в 1000 км от Осло, за полярным кругом.
Казалось бы, как в здравом уме человек может выбрать для себя столь далекое место обитания?
геодезический купольный дом
Но не спеши делать выводы, ведь члены этой семьи с такой говорящей фамилией (Hjertefølger — «тот, кто следует за своим сердцем») — настоящие гении!
геодезический купол

Геодезический купол

Свой уникальный дом Ингрид и Бенджамин строили собственными руками вместе с друзьями и соседями. Дом сделан из абсолютно экологичных материалов: глины, соломы, гранита, дерева.
Снаружи дом окружает геодезический купол. Это сферическое сооружение обладает хорошими несущими качествами и защищает жилище от шквального северного ветра и непогоды.
купольный дом
Так как дом не подвергается воздействию окружающей среды, есть еще один значительный плюс: убирать жилье совсем не сложно, тут намного меньше пыли в воздухе.
купольный дом своими руками
жизнь в купольном доме
Под куполом находится сад, где отчаянное семейство выращивает овощи, фрукты и цветы.
необычный дом
уникальный дизайн дома
Для полива растений фильтруют уже использованную для бытовых потребностей воду.
уникальный дом
В жилище 3 этажа, 5 спален, 2 ванные комнаты, гараж и терраса на крыше. Тут имеется даже уголок для занятий йогой!
интерьер в купольном доме
В любое время года в этом укромном уголке планеты невероятно красиво!
самый уникальный дом
Атмосфера за полярным кругом уникальна. Это сложно передать словами. Здесь по-настоящему чувствуешь, что такое истинная красота и покой, ведь прямо из окон можно наблюдать за северным сиянием!
северное сияние
северное сияние в норвегии
Ингрид утверждает, что не променяла бы свое жилище ни на один роскошный особняк. Ведь по словам женщины, это место излучает спокойствие и делает ее близких счастливыми.
https://www.youtube.com/watch?v=5vvqbmzC3ko
Несмотря на суровые условия, жизнь за полярным кругом может быть неописуемо прекрасной. Главное, построить правильный дом!


Источник

Подай яичницу на стол так, как никто не делал этого! 9 идей оформления блюда.

яичница для ребенкаОбычная яичница — это уже хорошо. И вкусно, и полезно. Но есть и альтернативный подход даже к такому простому и привычному блюду.
Чтобы сотворить настоящий шедевр кулинарного искусства, надо всего лишь немного фантазии и изобретательности. Посмотри, в какое чудо можно превратить обычную яичницу! Такой завтрак понравится любому. Вот где можно воплотить в жизнь свои творческие способности — даже если ты не художник, сделать такую красоту очень легко. Получи удовольствие от создания неимоверных произведений из продуктов питания и порадуй ими своих близких.

Как оригинально подать яичницу

яичница
оригинальная яичница
необычная яичница
яичница на завтрак
яичница необычной формы
яичница в болгарском перце
яичница с беконом
яичница в форме сердца

Тебе понравились эти креативные идеи? Экспериментируй, ты также способен создать такие великолепные шедевры! Делать их очень просто, а удовольствия — море. И вкусно, и красиво.

Источник

Умный пес вытащил своего друга из бурлящей реки, вот что значит настоящая дружба

Хозяин прогуливался с двумя псами около реки. Он кинул палку, которая упала в реку. Черный лабрадор, не раздумывая, кинулся за палкой. Но река была с крутыми порогами, и пса снесло течением.
 https://www.youtube.com/watch?time_continue=32&v=GTmozA9-IRI
Второй лабрадор выждал подходящий момент, схватился за палку и вытащил собрата из стремительного потока. Почему хозяин снимал видео, вместо того, чтобы помочь псу спастись, неизвестно. Никто из участников инцидента не пострадал.



Источник

Как сделать так, чтобы не обрезать кутикулу?

5 простых шагов
Обрезанная кутикула очень быстро отрастает, и часто имеет «рваный» вид. Так вот, если ты откажешься от этой процедуры, то сможешь делать маникюр намного реже. А это уже экономия времени и денег!
Мы расскажем тебе то, о чем большинство мастеров по маникюру молчат, — как перестать обрезать кутикулу и в то же время сохранить пальчики в идеальном ухоженном состоянии.
1. Сделай обычный маникюр
Для начала придется поступить как обычно — сделать обрезной маникюр. А дальше все зависит только от тебя.
2. Отодвигай кутикулу после душа
Уже на следующий день после того, как ты сделала обрезной маникюр (последний!), начинай ухаживать за ногтями. Когда руки распарены, аккуратно отодвигай кутикулу деревянной палочкой. Это нужно делать даже в том случае, если она пока совершенно незаметна — таким образом ты мешаешь кутикуле расти. Но когда она все-таки появится (увы, но это произойдет), убирай не щипчиками (ни в коем случае!), а «счищающими» движениями — то же самое делай и по бокам ногтевой пластины. Процедуру достаточно проводить один раз в день.
3. Пользуйся маслом
Твоим лучшим другом на ближайшее время должно стать масло для кутикулы — несколько раз в день смазывай им пальцы массирующими движениями. Это не только размягчит даже самую плотную кутикулу, но и улучшит кровоток — ногти будут расти быстрее.
4. Купи жесткую пилку для ногтей
Жесткая пилка понадобится тебе для боковых «валиков», чтобы не образовывались заусенцы и грубая кожа. Пользуйся ей, когда руки сухие, обрабатывай каждый пальчик, стараясь не задевать сам ноготь. Вот увидишь, скоро лишнюю кожу вообще не придется обрезать — ты удалишь все при помощи пилки еще до того, как она нарастет. Кроме того, этот нехитрый способ помогает избежать появления заусенцев.
5. Делай комбинированный маникюр
В течение одной-двух недель ты регулярно повторяешь каждые 4 шага из нашей инструкции. Разумеется, кутикула будет заметно тоньше и мягче, но расти совсем она пока не перестанет. Отправляйся в салон на комбинированный маникюр — то есть мастер должен отрезать не всю кутикулу, а лишь мелкие частички, которые все-таки отрасли после тщательного ухода.
Затем тебе необходимо повторять все процедуры снова — если хватит терпения и дисциплины (важно не забывать отодвигать кутикулу деревянной палочкой КАЖДЫЙ день!), то уже через месяц не будет никакой необходимости делать обрезной маникюр!!!

Источник

Почему мы никогда не видим голубят... Они вообще существуют?

Городским жителям может показаться, что число голубей увеличивается каким-то волшебным образом — все птицы, которых мы видим на улице, уже взрослые, но нигде и никогда мы не видим птенцов.
Будьте уверены — птенцы существуют, а тому, что мы их не видим, есть хорошее объяснение. Отчасти это связано с тем, где гнездятся птицы: голуби строят свои гнёзда в местах, напоминающих пещеры и скалы — это в них говорит кровь предков, которые жили у берегов Средиземного моря. В мегаполисах голуби строят гнёзда в любых подобных местах — под подоконниками, на крышах, под мостами. В крупных городах люди построили много отличных искусственных скал.

Другая причина того, что птенцов голубей нельзя встретить на улицах, в том, что они не покидают гнёзда от четырёх до шести недель после рождения, пока не вырастут. Городские жители, как правило, говорят о голубях, как о летающих крысах, но голуби — очень хорошие родители. Самец и самка вместе кормят своих птенцов, а если один из родителей погибает, то второй прилагает все силы, чтобы вырастить потомство, хоть ему и приходится в два раза тяжелее. Так что птенцы обычно выживают.

После того, как птенцы покидают гнездо, они начинают игнорировать своих родителей и питаться без посторонней помощи. Молодые голуби присоединяются к стае птиц, живущих недалеко от гнезда — в соседнем парке, например. У голубей есть своя территория, где они в основном обитают, и если унести голубя оттуда, он постарается вернуться в привычные места.

Но, наверное, то, что мы не видим птенцов, даже хорошо — они очень некрасивые: почти голые, с редкими полупрозрачными перьями розоватого оттенка. А вот молодого голубя можно определить по нескольким небольшим пуховым перьям, торчащим из затылка.

Узнай о характере мужчины по его пальцам

Для большинства людей лицо является витриной особенностей характера человека, а глаза — зеркалом души. По мимике можно судить о темпераменте. Но, если ты действительно хочешь узнать всю правду о человеке, внимательно посмотри на его ноги.

Искусство чтения по ногам берет свое начало в Древнем Китае и до сих пор практикуется. На стопах имеется множество рефлекторных зон, взаимосвязанных с внутренними органами. Они могут рассказать не только о здоровье человека, но и о характере и умении строить отношения с противоположным полом. Особого внимания заслуживают пальцы ног.

Мужские пальцы

  1. Большой палец
    Если большой палец намного длиннее, чем остальные пальцы, то перед тобой умный мужчина, да еще и с творческими способностями обладает. У него на всё есть свое мнение, придумывает нестандартные решения проблем и крайне редко лезет за словом в карман. Его слабая сторона — это проблема с концентрацией на чем-то одном. И да, он не строит планы на далекое будущее. Если большой палец невелик, то такой тип не пытается решать проблемы в гордом одиночестве и виртуозно умеет распределять обязанности. Он обаятелен и частенько пользуется этим качеством, чтобы заставить других проникнуться его идеями.
  2. Второй палец
    Чем длиннее этот палец, тем больше у мужчины лидерских качеств. Он динамичен, изобретателен и очень любит риск. Он ставит цели и достигает их любыми способами. Очень властный и в семье занимает позицию лидера. Если второй палец меньше большого, то это вовсе не означает, что человек мягкотелый. Он просто умеет выжидать, ценит гармонию и предпочтет посидеть в тени, пока обстоятельства сами не уничтожат его врага, вместо того, чтобы активно мстить.
  3. Третий палец
    С этим пальцем ассоциируют энергию и силу воли. Если он длиннее остальных, то перед тобой невероятно динамичный, находчивый и предприимчивый тип, незаменимый сотрудник. Чем длиннее третий палец, тем больше желание мужчины сделать карьеру. Среди обладателей длинных средних пальцев очень много перфекционистов, трудоголиков, склонных жить на работе, забывая о любви и семье. Если третий палец очень короткий, то перед тобой любитель удовольствий, гурман и тунеядец, который очень не любит напрягаться. Если ты обвинишь его в лени, то в ответ услышишь изречение о том, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на разные заботы.
  4. Четвертый палец
    Если у мужчины длинный четвертый палец, то для него родственники всегда будут на первом месте. Перед тобой превосходный слушатель, и человек, который чудесно находит общий язык с детьми. У него добрая, ранимая душа. Если же этот палец искривлен, то зачастую его обладатель привык тащить груз ответственности в одиночестве. Короткий четвертый палец означает, что у мужчины есть иные приоритеты, нежели семья и отношения внутри нее.
  5. Мизинец
    Чем короче мизинец, тем меньше желания взять на себя ответственность демонстрирует его обладатель. У этого мужчины обширный круг знакомых, с ним всегда весело, но в душе он всегда ребенок и предпочитает думать только о себе. Скорее всего, он навсегда останется маминым сыночком. Поберегись, если твой мужчина может шевелить мизинцем на ноге отдельно от других пальцев, то он абсолютно незнаком с понятиями обязательства, интересы других людей и совместный бюджет. Жизнь с ним очень непредсказуема.
  6. Гармония пальцев
    Если пальцы на ногах выглядят гармонично, и каждый палец чуть короче предыдущего, то перед тобой точный, практичный мужчина, который не склонен бросать начатое дело на полпути. Он хороший друг и верный товарищ. Но иногда бывает придирчив сверх меры.
Вот так можно дать характеристику мужчине, глядя на его пальцы ног. Не стоит принимать данную методику близко к сердцу, ведь каждое учение имеет субъективное значение. Все люди разные, и на их личность влияет очень много факторов.
Мы желаем обрести тебе сильного и надежного мужчину, а если он у тебя уже есть, то счастья в совместной жизни! Поделись забавной методикой с подругами!
Источник

Как сшить супермодный кейп-трансформер

Кейп-трансформер — вот вещь, которая должна быть в гардеробе каждой женщины, идущей в ногу со временем! Штука эта настолько же практична, насколько проста по крою.
кейп-трансформер
Сшить ее, без сомнения, сможет каждый максимум за 3 часа. Ну а если ты хоть раз держала в руках нитку с иголкой, то все получится гораздо быстрее.
кейп-трансформер

Выкройка накидки

В зависимости от того, в какое время года и с чем ты будешь носить кейп, определяется материал и диаметр накидки. Ткань средней плотности с содержанием 50 % шерсти и 50 % полиэстра будет оптимальным вариантом. Для размера 42–46 (рус.) при росте 170 см понадобится отрез 155 см на 140 сантиметров.
Вот как должна выглядеть выкройка. Перед раскроем ткань следует тщательно проутюжить.
выкройка накидки
Раскраивать будет удобнее, если сложить выкройку и ткань пополам.
выкройка накидки
Фактически всё! Если у тебя ткань, которая по срезам не осыпается, то обметка краев не понадобится. Если же обработки среза не избежать, а оверлока в хозяйстве нет, то края можно подогнуть или чем-нибудь окантовать.
выкройка накидки
Дело за малым — придумать, что будет в качестве пояса на талии. Можно вырезать широкую полоску из той же ткани и, сложив вдвое, сшить пояс, а можно подобрать какой-нибудь кожаный широкий ремень, контрастный по цвету.
выкройка накидки
кейп-трансформер
Как только не носят кейп-трансформер, лишь взгляни!
кейп-трансформер
Изделие практически безразмерное: на любой фигуре смотрится шикарно! Для увеличения или уменьшения размера можно немного изменить выкройку, уменьшив или увеличив диаметр самого круга и диаметр пройм.
Твои подруги будут без ума от такой накидки, поделись с ними этой статьей!
Источник

Среди сугробов валялся сверток с бедным животным

Бульдогу Сэму пришлось пережить много невзгод… Сначала его оставили любимые хозяева, которым он служил верой и правдой целых 8 лет. Люди решили переехать из Екатеринбурга в другой город и не смогли взять с собой четвероногого друга. Поэтому пса в солидном возрасте сдали в один из приютов Екатеринбурга — правда, наняли для него куратора, который обязан был присматривать за псом лично и устроить его дальнейшую судьбу. Был заключен договор, в соответствии с которым у собаки должны быть самые лучшие условия для проживания. Бульдогу начали искать новый дом.
Отбор был строгим —  для пожилого пса выбирали самых надежных хозяев. Сотрудница приюта рассказывает: «Сэма не хотели отдавать в съемное жилье, в молодую семью или в семью с низкими доходами — бульдогу нужно правильное дорогое питание. Поэтому когда, наконец, нашлась хозяйка — приятная женщина Галина Лисаченко, подходящая по всем параметрам, за Сэма искренне порадовались: старичок проживет оставшуюся часть жизни в любви».

Но Сэму не повезло…

Упитанный бульдог отправился в новую семью. Его кураторы рассчитывали на то, что питомец будет окружен любовью и заботой. Все искренне надеялись, что Сэм счастливо проживет остаток жизни… Поначалу никто не беспокоился.
Кураторы часто звонили новой хозяйке бульдога и интересовались его самочувствием. Ответ Галины всегда был примерно таким: все хорошо, дети в нем души не чают, я справляюсь. Оснований не верить женщине не было — она всегда вежливо разговаривала, была опрятно одета, да и вообще о ней складывалось положительное впечатление.

Показалось!

Сэма нашли в сугробе… Животное замотали пеленкой и выбросили на мороз! Несчастную собаку нашли двое влюбленных, случайно заметив шевелящийся «сверток».

Зоозащитники написали заявление в правоохранительные органы с просьбой привлечь бывшую хозяйку Сэма по статье «Жестокое обращение с животными». К сожалению, пока что дело не сдвинулось с мертвой точки.
Правда, сама Галина обрисовала ситуацию иначе: «В нашей семье трое детей и двое взрослых, которые обожали эту собаку и носили ее на руках. Последний год она постоянно болела, нам никто не помогал, а последние дни Сэм вообще не ел и не пил. Дети, да и мы с мужем, постоянно переживали — на него было больно смотреть, пес умирал. А сегодня утром я встала и поняла, что Сэм скончался.
 Чтобы не пугать детей, мы вывезли труп на улицу — да, растерялись, в нашей жизни впервые такая ситуация. Я не представляю, как Сэм мог ожить, мы были уверены, что он умер. Забрать его сейчас обратно мы уже не сможем, детям объяснили, что он умер — это будет для них шоком. И, увы, у нас сейчас тяжелая финансовая ситуация, поэтому помочь оплатить его лечение у нас, к сожалению, тоже не получится».

Видимо, женщина забыла, что собака — это огромная ответственность! Остается неясным — почему же она не попросила помощи у волонтеров? Почему собаку выбросили на улицу в пеленке? Бог ей судья… Сэм потихоньку приходит в себя, поправляется и по-прежнему ждет своего Человека. Волонтеры в несколько раз ужесточили требования к отбору хозяев.
Люди все еще надеются, что пёс сможет счастливо встретить старость. А как ты считаешь — можно было «не заметить», что пёс был жив и выкинуть его на улицу?