К основному контенту
Чтобы проверить свою щитовидку, нужен только градусник... Отличный метод!
Мало кто об этом знает, но еще 50 лет
назад ученый Брода Отто Барнс обнаружил, что температура тела — отличный
индикатор того, как работает ваша щитовидная железа.
Есть только один нюанс: температуру тела нужно мерять сразу после пробуждения, еще в кровати.
Барнс заметил, что ненормальная
температура по утрам — первый признак воспалительного процесса в
щитовидной железе. А сейчас все знают, что если этот орган нашего тела
работает неправильно, проблем не оберешься!
Все, что вам нужно — это градусник. Вот что нужно делать:
-
Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну. Ртуть на нем должна застыть на отметке никак не выше 35 градусов.
-
Как только проснетесь, сразу засуньте градусник в подмышечную впадину. Пусть он пробудет там дольше обычного — 10 минут.
-
Запишите результат. Помните, что правильно он называется так:
«утренняя базальная температура». Нормальный ее диапазон: от 36,5 С° до
36,8 С°.
Вот как трактовать результаты:
-
Если ваша температура — от 36,5 С° до 36,8 С°, значит, со щитовидной железой все в порядке.
Если ваша температура по утрам ниже 36,5 С°, значит, у вас гипотиреоз.
Это значит, что щитовидная железа работает не так активно, как должна.
Вероятно, именно поэтому вы испытываете симптомы хронической усталости,
депрессии, часто страдаете от простуды и проблем с памятью и
концентрацией. В наиболее запущенных вариантах можно наблюдать и
выпадение волос.
-
Если же утренняя базальная температура выше 36,8 С°, значит, у вас гипертиреоз.
Это когда щитовидная железа активничает сверх нормы. Скорее всего, в
организме есть какой-то сильный воспалительный процесс. Т.е. вы болеете и
не лечитесь!
Помните, что для «чистоты» результатов нужно повторить процедуру как минимум три раза подряд в три разных дня.
Если все это время результат, не
подпадающий под «норму», будет повторяться, вам нужно идти на
консультацию к эндокринологу и выяснять причины своих проблем.
И еще. Если отклонение незначительное, и к врачу идти нет никаких сил, попробуйте решить проблему самостоятельно.
Главное в этом деле — правильный рацион. В нем должно быть достаточно селена, витамина А, магния и витамина В. Все эти минералы крайне важны для нормальной работы щитовидки.